El segundo mes de entrenamiento ha llegado a su fin, y aun no se como he conseguido completar las 4 semanas de entreno, cumpliendo escrupulosamente el plan establecido. Este mes, tras el primero de pretemporada ya se centraba en rodajes largos y aumento de la carga de kilómetros totales. El mes indicaba:
Día 1: 50'+8x100.
Día 2: 20'+30' (Ritmo de Marathon)+10'.
Día 3: 20'+8x1000+10'.
Día 4: Rodaje Largo progresivo(90'-100'-110'-120').
Los rodajes largos como siempre han sido lo que mas trabajo me ha gustado, principalmente porque exceptuando 1 día he tenido que hacerlos en soledad.
La carga de kilómetros ha ido aumentando progresivamente:
Semana1: 45 km.
Semana2: 48 km.
Semana3: 52 km.
Semana4: 55 km.
Contento con el trabajo realizado hasta ahora. Preocupado por las molestias en la tibia izquierda, aunque con Traumeel y hielo las voy controlando.
Siguiente mes tocan 5 días, veremos el encaje de bolillos que se puede realizar para meter ese 5º día, y mas contando que comienzo las clases de ingles. Veremos.
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