Se me acumula el trabajo. Pareciera que llevo sin correr una semana, y no. Muy al contrario, la semana pasada ha sido la primera desde que retome la aficion de correr, que consegui meter 4 dias, con calzador eso si, pero los consegui meter.
El sabado consegui salir 1 horita a ritmo tranquilo, tan solo aprete en los 3 ultimos kilometros, bajando en esos la media de 5min/km. El domingo sali solo por el monte, ya que mis compañeros normales de rodaje de domingo se encontraban en Alcazar, disputando El Porvenir. Me fui mas tarde que de costumbre, para aprovechar la siesta de Diego, lo que se tradujo en empezar a correr a las 11:15 de la mañana, por delante 80' de rodaje, un dia estupendo, demasiado bueno como pude comprobar poco despues. A los pocos kilometros el calor empieza a ser agobiante, me sobraba la gorra, el MP3...todo menos mal que me fui apercibiete, y me coloque los aparejos contra el calor y el sol: gafas, cremita y ropa de verano. En la segunda vuelta y tras reponer algo de liquidos en el aparcamiento (como se estira el euro que vale la bebida isotonica del mercadona), incremento un poco el ritmo, para acabar con buenas sensaciones. Como casi siempre la segunda vuelta me sale mejor que la primera.
Al final me queda un entrenamiento largo bastante majo: 15km en 80'.
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